ダイエットでやる気が出ない時は
ダイエットが順調に進んでいても、どうしても気分的に萎える時ってあると思います。
『体重の減少』や『体系の変化』というダイエットの目的には達成できているのに、
『これはいつまで続けなければならないんだ？』
『こんな苦しい思いをしてまで、ダイエットなどする必要があるのか？明るい未来など待っているものなのか？』
と思ったり。
ダイエットが上手くいかない訳でもないのに、こんな風に悩むことは誰にでもあることでしょう。
確かにダイエットというのは長くて辛い戦いです。そして何より孤独ですよね。
また、『ダイエットをすればモテる』という未来が確定されている訳でもありません。
だから、誰だって『今の努力は間違っているのではないか』という疑問を抱くものなのです。
確かに、ダイエットに成功したからといって、『モテる』が自然にやってくる訳ではありません。
美しいスタイルを手に入れ、性格が前向きになって、
男性や恋愛に積極的になった時にこそ『モテる』はやってくるのです。
だから、ダイエット成功者の中には『痩せても何も変わらない』と感じた人もいるでしょう。
しかし、『何も変わらないのなら今のままでいい』と思うことは間違いです。
変えようとすることが真の成功であり、ダイエットはそのきっかけに過ぎません。
ですので、どんな時でも前向きな姿勢を忘れないようにしましょう。
【やる気が出ない時の対処法】
ダイエットが上手くいっていてもやる気が出ない時というのは誰にでもあります。
目標を見失った場合にそこに陥りやすいもの。
そんな時は継続させながらも、できるだけ早く解決させることが大切です。
・成功者の情報を見る
実際にダイエットに成功し人生が変わった人の情報にはヒントがたくさんあります。
やる気をなくしている時というのは、『今の自分のやり方で良いのか？』と疑問を抱いたりもするもの。
そんな時には、成功者の体験談が役に立ちます。
同じような方法で成功した人もいれば、また『それが正しい』と裏付けする情報を発している人もいます。
こういう情報一つで気持ちは大きく切り替わります。
参考程度に見て見ましょう。
・未来をイメージする
そもそもやる気を無くす原因は『未来が抽象的だから』というもの。
より具体的な未来をイメージできていれば『絶対にそうなる！』と思えるはずですし、あとは行動するだけです。
どんな体になって、どんな恋愛をして、どんな彼氏を作って、どんな結婚をするなど、
具体的な未来をイメージしましょう。
イメージできるものは不思議と形にできるものです。それを実現させましょう。
・取りあえず続けておく
何となくダイエットに気持ちが入らない時
『今は少し休んだ方がいい時期なのかも』と思ったりもするものでしょう。
しかしこれは間違いです。
継続が必要なものは手を抜いてしまったらそこで止まってしまいます。
やる気が出ないならば出ないなりに続けることが大切です。
しかし、こういう気分の時は現状維持で良いのです。
『やる気がないのは自分が怠慢なせいだ！』とよりハードな減量をする必要はありません。
そこは妥協しても良いところです。
ダイエットは長い戦いですから気分の抑揚などよくあること。
従ってそこに一喜一憂してはなりません。
ダイエットで大切なことは『ペースを守ること』
体重は落ちる時期もあれば止まる時期もあります。気長にやることこそ成功のカギです。
『体重の減少』や『体系の変化』というダイエットの目的には達成できているのに、
『これはいつまで続けなければならないんだ？』
『こんな苦しい思いをしてまで、ダイエットなどする必要があるのか？明るい未来など待っているものなのか？』
と思ったり。
ダイエットが上手くいかない訳でもないのに、こんな風に悩むことは誰にでもあることでしょう。
確かにダイエットというのは長くて辛い戦いです。そして何より孤独ですよね。
また、『ダイエットをすればモテる』という未来が確定されている訳でもありません。
だから、誰だって『今の努力は間違っているのではないか』という疑問を抱くものなのです。
確かに、ダイエットに成功したからといって、『モテる』が自然にやってくる訳ではありません。
美しいスタイルを手に入れ、性格が前向きになって、
男性や恋愛に積極的になった時にこそ『モテる』はやってくるのです。
だから、ダイエット成功者の中には『痩せても何も変わらない』と感じた人もいるでしょう。
しかし、『何も変わらないのなら今のままでいい』と思うことは間違いです。
変えようとすることが真の成功であり、ダイエットはそのきっかけに過ぎません。
ですので、どんな時でも前向きな姿勢を忘れないようにしましょう。
【やる気が出ない時の対処法】
ダイエットが上手くいっていてもやる気が出ない時というのは誰にでもあります。
目標を見失った場合にそこに陥りやすいもの。
そんな時は継続させながらも、できるだけ早く解決させることが大切です。
・成功者の情報を見る
実際にダイエットに成功し人生が変わった人の情報にはヒントがたくさんあります。
やる気をなくしている時というのは、『今の自分のやり方で良いのか？』と疑問を抱いたりもするもの。
そんな時には、成功者の体験談が役に立ちます。
同じような方法で成功した人もいれば、また『それが正しい』と裏付けする情報を発している人もいます。
こういう情報一つで気持ちは大きく切り替わります。
参考程度に見て見ましょう。
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・未来をイメージする
そもそもやる気を無くす原因は『未来が抽象的だから』というもの。
より具体的な未来をイメージできていれば『絶対にそうなる！』と思えるはずですし、あとは行動するだけです。
どんな体になって、どんな恋愛をして、どんな彼氏を作って、どんな結婚をするなど、
具体的な未来をイメージしましょう。
イメージできるものは不思議と形にできるものです。それを実現させましょう。
・取りあえず続けておく
何となくダイエットに気持ちが入らない時
『今は少し休んだ方がいい時期なのかも』と思ったりもするものでしょう。
しかしこれは間違いです。
継続が必要なものは手を抜いてしまったらそこで止まってしまいます。
やる気が出ないならば出ないなりに続けることが大切です。
しかし、こういう気分の時は現状維持で良いのです。
『やる気がないのは自分が怠慢なせいだ！』とよりハードな減量をする必要はありません。
そこは妥協しても良いところです。
ダイエットは長い戦いですから気分の抑揚などよくあること。
従ってそこに一喜一憂してはなりません。
ダイエットで大切なことは『ペースを守ること』
体重は落ちる時期もあれば止まる時期もあります。気長にやることこそ成功のカギです。