ダイエットは一人の方が上手くいく？

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　『一人でダイエットするのは孤独で寂しい』と感じる女性も多いことでしょう。
　そのため、ダイエットをする際には『ダイエット仲間』を見つけて、
　一緒にトレーニングしたりする人も多いのではないでしょうか？

　『同じ目標を持った者同士で励まし合いながら一つのことを達成しようとする』これはとても良いことです。
　お互いの成果が刺激になり、『負けてられない』と自分も頑張りますから、
　黙々と一人でやるよりも効果的な場合も多いもの。

　しかし、誰かと一緒にやる際には絶対に守るべき鉄の掟があります。
　それは『ベッタリし過ぎてはならない』ということ。

　例えば友人と二人でパートナーとしてダイエットを目指した場合、
　ジムで会った時に話す程度ならば刺激になってよいでしょう。

　しかし、ジムに行く日程も行き返りも全て一緒、
　一日の殆どを一緒に過ごすようになってしまったのならば危険です。
　『ダイエットは基本一人』この原則を守ることが大切です。

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　【人と合わせるのは大変】
　日常的に『人とペースを合わせる』ということは大変なことでしょう。
　それなのに『痩せる』という目標を持って人とペースを合わせることは想像を絶する大変さです。

　努力やモチベーションの度合いというのは人によって違いますから、人と合わせることなどできないのです。
　そのため、人と一緒にダイエットをしている場合、『もう少しトレーニングしたい』と思っても、
　パートナーが『もう帰ろうよ〜』と駄々をこねだしたりしたのなら話になりませんし、
　パートナーに『待ってるから気にせずやって』と言われても、当然気になります。

　さらには、『ちょっとだけデザート食べちゃおうか』などと言われたら、
　自分の調子次第ではとても不快に感じるはず。
　このように、大きな目標を持った時というのは、基本的には自分の中でルールができていますから、
　周囲の妥協や誘いというものが、非常に迷惑なものとなるのです。


　・断ってしまうこと
　現在人と一緒にダイエットをしていて、『やはり誰かと一緒はペースが乱される』と思っているのなら、
　思い切って断ってしまうことです。
　理由は時間の都合などにしておけば角も立たないでしょうから問題ありません。

　温度差のある相手と一緒にダイエットをしていても結果が得られることはありません。
　ダイエットは自分のためにしていることですから、勇気を持った決断をしましょう。


　ダイエットは１００％一人の方が上手くいきます。
　自分の体のことですから、本来人と一緒にやる必要などないことなのです。
　そもそも『人と一緒の方が…』と思ってしまう時点で意識が低いとも言えます。
　『痩せたい』という気持ちを高めて、ダイエットを成功させましょう。

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