体型の変化を知る方法

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　太りだす時って、意外なことに自分では気づかないもので、
　気が付いた時には『５�sほど太っていた』などのように、
　周囲からすれば激変状態になっていることが多いものではないでしょうか？

　自分自身というのは毎日見ていますから、１�s〜２�sの変化程度では気づかなかったり、
　体重計に乗っていても『このくらいならばまあいっか』と感じてしまったりと、
　体重や体型の管理って、意識していないとなかなか難しいところがあるのです。

　しかし一方で、周囲は他人を毎日意識してみている訳ではありませんから、体型の変化には敏感なもの。
　例えば、１週間ぶりに会った友人が激太りしていたら、誰だって気づきますよね？
　毎日会っている友人でさえも、全てを気にかけて見ている訳ではありませんから、
　『太った痩せた』には敏感なのです。

　ですので、体型って管理していないと、周りはすぐに気づきます。
　『自分ではなかなか気づけないけど周りは敏感』これって最悪なことですから、しっかり管理できるよう、
　常に自分の体型に意識を集中させましょう。

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　【自己管理するには】
　自己管理する際に大切なことは『まだ大丈夫』と思わないことです。
　太る際の全ての原因は『このくらいならばまだ大丈夫』というゆとりです。
　過去の経験から、『この数字は修正可能領域』という認識があるのならば別ですが、
　そうでないのなら根拠のないゆとりのはず。

　むしろそれは、
　ゆとりや自信ではなく単純な甘えですから、そうやって妥協してしまうことが自分をダメにしていきます。

　従って、体型を維持したいと思うのなら、
　『１�sでも体重が増えたらダイエットする』や『ウエストはいつも一定値をキープする』など、
　自分に厳しくなることが大切です。

　そうやって、自分自身の中で『太らないためのルール』を作ることが、
　自身の体型の変化を知るためには大切ですし、その気持ちは意識を高めますから、
　自分自身が美しくもなっていけます。


　太ってしまうことの原因って、たいていが甘えや妥協です。
　誰だって『楽な方』を選びたいものですが、そればかり選んでいたのでは、堕落するだけです。
　何かを手に入れるためには、苦労する選択も必要ですから、敢えて自分が苦しいと思う方を選ぶこと、
　これも大切です。

　体型を維持するって難しいことですが、気持ち次第で誰にでもできることです。
　体型で損をすることも多々ありますので、それではもったいないですよね。
　太っていたら恋愛ではマイナスですから、プラスの恋愛が出来るよう体型を管理しましょう。

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