『今日はいいや』はナシである

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　これからダイエットを始めるにしても現在ダイエット中にしても、
　ダイエットをするのなら絶対に考えてははならないことがあります。それが『今日はいいや』ということ。
　しっかり計画を立てた上でその日を『ダイエットオフの日』にするのならばそれは良いのですが、
　『今日はいいや』という考え方はそもそも投げ出している証拠です。
　それでは、痩せることはありませんし、恋愛も遠ざかるばかりです。

　ダイエットの目的は『単純に体重を落とすこと』だけではありません。
　ダイエットに成功した後も、リバウンドやまた太るといった現象に陥らないようにするため、
　健全な精神状態を作ることが何より大切になります。

　『今はとにかく痩せたい』という気持ちも分かりますし、
　『痩せたらまた甘いものや好きなものを食べたい』という気持ちも分かりますが、そ
　れが自分に対する甘えや妥協では、そもそもダイエットは成功しません。


　【迷った時は続ける】
　ダイエット中に、端から『今日はいいや』と決めつけている人は少ないでしょう。
　もしそんな人がいれば、痩せる日はかなり先になってしまいますので気持ちの入れ替えが必要になります。
　たいていの場合、少し迷った末に『今日はいいや』と決断するはず。
　そして、甘いものや食べたいものに手を伸ばすのですね。

　しかし、そんな時こそ強い心を持つことが大切ですし、その気持ちがダイエットを成功させます。
　何のために痩せたいのか？それをもう一度考え直しましょう。

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　・気になる男性を思い出すこと
　ダイエットをする殆どの女性が、『恋をしたいから』ではないでしょうか？
　気になる人ができたからこそ体型が気になり、痩せようと思うもの。
　それまでは何とも思わなかった自身の行動が、恋の力によって制限がかかるようになるのです。

　人を好きになった時というのは、何かを始めるには良いタイミングです。
　最も大きな力を得られる時なので、その力に便乗して体型も改善すべき。

　だから、ダイエット中に『妥協したい』『甘いものが食べたい』という欲求に負けそうになった時には、
　気になる相手の顔を思い出しましょう。
　そうすることで、誘惑に負けそうな自分に喝を入れることができるはず。


　ダイエットはどうしても時間もかかりますし孤独な闘いでもあります。
　だから、自分に負けそうになるタイミングというのが幾度となく訪れるもの。
　従って、『負けそうになるのは皆同じこと。自分が弱い訳ではない』という事への自覚も必要です。
　そこで負けずに成功できる人は、続けるためのコツを知っているというだけ。
　『気になる人の顔を思い出す』もその一つですが、自分に合ったコツを見つけておきましょう。

　慣れてしまえばダイエットも簡単。そのうち体重をコントロールして体型維持することも可能になります。
　『今さえ乗り切れば』と自分に言い聞かせ、『あと一日だけ頑張ろう』を積み重ねましょう。

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