楽して痩せることはできる？

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　『痩せたいけれど、ダイエットで辛い思いなどしたくはない』『楽して痩せる方法はないのか？』と、
　その方法を探す人もいるでしょうし、『楽に痩せるダイエット』というものもあるとは思います。

　しかし、現実的には『楽に痩せる』ということはあり得ないことです。
　体重を落とすということは、それなりの力を必要とするもの。
　『運動は嫌いだから食事制限だけで落としたい』と思うのならば、カロリー計算をしたり、
　好きなものを控えたりと、徹底した食事管理が必要になります。

　反対に、『食事量だけは減らしたくないから運動する！』と思うのならば、かなりの運動量が必要になりますから、
　食事制限よりも過酷なダイエットとなることもあり得ます。

　つまり、ダイエットとはどの方法を用いても苦しいんです。
　『我慢するか動くか』それ以外に痩せる方法などない訳ですから、そもそも楽して痩せることなどできる訳がなく、
　『これなら楽に痩せられる！』という売り込みのものであっても、
　実際に使ってみると苦しいのが現実というものです。

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　【楽かどうかは感じ方】
　一方で、『楽しく痩せる』ということは十分に可能です。
　これは、食事制限による我慢や、運動による苦しみを乗り越えて、
　『体重が落ちる』という楽しさを感じた時に分かるものです。

　そもそもダイエットを始める時って『嫌々』が殆どではないですか？
　それに反して、『好きな食べ物を食べる時』は１秒でも早く食べたいとは思いませんか？
　ダイエットも『１秒でも早く』の状態になれれば、『楽だ』ということ。

　つまり、食事制限や運動によって体重が落ちると分った時は、
　それが楽しくて１秒でも早く結果を知りたくなるはず。
　その状態になってしまえば、どんなダイエットだって、その人にとっては『楽して痩せるダイエット』なのです。


　・自分に合った方法を見つける
　ですので、大切なことは自分に合った方法を見つけることです。
　運動が嫌いな人ならば、運動をするよりも食事制限をしてみたり、
　カロリーを徹底的に調べて『食べれるもの』を調べた方が良いはず。
　反対に、過去に運動の経験があるのなら、無理に食事制限をするよりも動いてしまった方が手っ取り早いでしょう。

　ダイエットは考え方次第です。
　『やらなければならない』『やりたくない』と思っていると、いつまでも苦痛のままです。
　負担の少ないものを選ぶことが大切ですから、簡単にできることから始めてみましょう。


　恋愛をしたいと思うのなら、太っていることは１００％マイナスです。
　『太っていても良い』という人がいたとしても、それは極めて稀な人ですから、
　それに惑わされずに『美しくなるべき』という気持ちを持ちましょう。

　努力を続けていれば叶わないものはありません。自分を信じて前に進みましょう。

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