ダイエットの選び方

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　ダイエットをする際には『自分の性格に合ったダイエットを選ぶ』というのが大切になります。
　例えば、コツコツ続けるのが得意な人ならば、長期間の食事制限が向いていますし、
　一夜漬けタイプの人ならば、短期集中型の運動＋食事制限が向いているなど、
　自分の性格と照らし合わせて、流行の方法よりも向いている方法を選択することが、
　成功率が高いと言えるのです。

　また、ダイエットをする際には目標をしっかり持つことも大切になります。
　目標がなく『ただとにかく痩せたい』という漠然としたものだと、たいていの場合が痩せることはなく失敗します。

　ですので、ダイエットをする際には未来の自分をイメージするなり、明確な目標を作った上で始めましょう。


　【きっかけも大切】
　『恋をしたことがきっかけでダイエットを始めた』という女性がいますね。
　このような、きっかけやタイミングって大切です。
　ダイエットを始めることにはパワーが要りますから、
　『こうなりたい』という目標だけだとエネルギー不足なことがあります。

　目標意識が高く、それに対してブレずに進んでいける人ならば、きっかけも何もいりませんが、
　たいていの人はそうではないでしょう。
　痩せた自分への憧れはあっても、中々その一歩が踏み出せない。
　だからこそ、ダイエットを始めるためのきっかけというのは、力強い起爆剤となるため、非常に有効なのです。

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　【きっかけは自分で作る】
　また、きっかけというのは積極的に自分で作りに行く必要があります。
　『○○がこうなったら痩せられるのに』こう思っているだけではいつまで経っても成功することはありません。
　ですので、その『○○』に自分で向かっていくこと。
　そういう気持ちがダイエットのパワーを生み出しますから、そんなきっかけを作っていくことは大切です。

　例えば、『素敵な出会いがあったら私だって痩せようと思う』こう思っている女性もいるのでは？
　ならば、その出会いを作るための行動をするのです。
　思っているだけでは出会いは訪れませんし、体型を気にして行動を制限していても仕方ありません。

　自分の人生が終わる時に、『楽しい人生だった』と笑っていられなければ意味がないのですから、
　何かが原因で頑張れないはただの言い訳です。
　やりたいことがあるのならば今すぐにでも行動し、笑える人生のためのスタートを切りましょう。


　ダイエットは、嫌々して続くものではありませんから、自分の気持ちを高めるための力が必要なのです。
　ただし、それを人に頼ってはダメです。
　『自分自身で自分を高められること』これが成功の条件ですから、
　人に頼ることはなく、自分の精神は自分で安定させられるよう、いつでも前向きになりましょう。

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