嫉妬した時の考え方
嫉妬する人にとっては『どうしてそんなことするの』と思ったり、
相手の行動が理解できないことも多々あるでしょう。
しかし、嫉妬してしまうことは、悪く言えば自分の都合であり、相手の気持ちを無視した行為なのです。
もちろん、『自分が苦しい』これは当然のことです。
しかし、自分が苦しいからといって相手に迷惑をかけていいわけではありませんから、
できるのならば考え方を入れ替えて、嫉妬しない体質を作るべきとも言えるでしょう。
嫉妬している時って、たいていの場合が『相手に落ち度はない』こんなことが殆どなのです。
例えば、自分の気になる人が女友達と話している姿を見てしまい、
それ対して嫉妬してしまうという女性も多いでしょう。
またそれによって、『露骨に態度に出してしまう』こんな人もいるはず。
そうなれば、自分の態度の変化によって周囲に迷惑をかけることになります。
一方で、気になる人と女友達は『ただ話していただけ』ですから、
たとえ『この人はこの男性のことが好き』ということを知っていたとしても、
だからって『気を使って話さない』これはありませんよね？
要するに、嫉妬というのは思い込みですから、それが原因で浮き沈みが出てしまうことは、
対人関係においてはわがままとも取れます。
『嫉妬させるために敢えて見せつけている』こんな状況は滅多にないでしょうし、
これができる人は限られた人のみのはず。
ですので、自分の嫉妬心によって人に迷惑をかけないように、捉え方を変えてみましょう。
【自分の気持ちから相手の気持ちへ】
『嫉妬してしまう』この時点で『自分の気持ち最優先』ですよね。
従って、これを『相手の気持ち優先』に変えることである程度嫉妬を改善することができます。
例えば、気になる男性が女友達と楽しそうに話していても、
それに対して『私と話す時よりも楽しそう』と捉えるのではなく、
『好きな人が楽しそうで良かった』と相手の気持ちになって考えるのです。
仮にも、自分が暗くなってしまえば相手に気を使わせることになりますし、
そうなれば、好きな人の楽しさを奪うことにもなりますよね。
ですので、自分に被害がない場合には相手の気持ちを主体にしてみましょう。
『自分を主体にするべき時と、相手を主体にするべき時』これを見極めることが大切になりますが、
嫉妬に関しては『相手の気持ち』を優先すべきです。
ただし、『交際中の彼氏が浮気しそうだ』などの状況ならば、当然自分を主体にするべきですから、
そんな時には防御すべきです。
このように判断することが大切ですから、『相手の笑顔』これを奪わないことに注意して、嫉妬を改善しましょう。
『悪意があるか』これがポイントになります。
『恋愛状態になっていなかったら何とも思わないことなのか』こう判断することで、
嫉妬心による行動が正しいのかどうかも判断できます。
嫉妬に狂うと我を忘れてしまいますし、熱が冷めた時に恥をかくのは自分ですから、
『普通の友達なら…』と考えるようにして、冷静な判断を心掛けましょう。
相手の行動が理解できないことも多々あるでしょう。
しかし、嫉妬してしまうことは、悪く言えば自分の都合であり、相手の気持ちを無視した行為なのです。
もちろん、『自分が苦しい』これは当然のことです。
しかし、自分が苦しいからといって相手に迷惑をかけていいわけではありませんから、
できるのならば考え方を入れ替えて、嫉妬しない体質を作るべきとも言えるでしょう。
嫉妬している時って、たいていの場合が『相手に落ち度はない』こんなことが殆どなのです。
例えば、自分の気になる人が女友達と話している姿を見てしまい、
それ対して嫉妬してしまうという女性も多いでしょう。
またそれによって、『露骨に態度に出してしまう』こんな人もいるはず。
そうなれば、自分の態度の変化によって周囲に迷惑をかけることになります。
一方で、気になる人と女友達は『ただ話していただけ』ですから、
たとえ『この人はこの男性のことが好き』ということを知っていたとしても、
だからって『気を使って話さない』これはありませんよね？
要するに、嫉妬というのは思い込みですから、それが原因で浮き沈みが出てしまうことは、
対人関係においてはわがままとも取れます。
『嫉妬させるために敢えて見せつけている』こんな状況は滅多にないでしょうし、
これができる人は限られた人のみのはず。
ですので、自分の嫉妬心によって人に迷惑をかけないように、捉え方を変えてみましょう。
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【自分の気持ちから相手の気持ちへ】
『嫉妬してしまう』この時点で『自分の気持ち最優先』ですよね。
従って、これを『相手の気持ち優先』に変えることである程度嫉妬を改善することができます。
例えば、気になる男性が女友達と楽しそうに話していても、
それに対して『私と話す時よりも楽しそう』と捉えるのではなく、
『好きな人が楽しそうで良かった』と相手の気持ちになって考えるのです。
仮にも、自分が暗くなってしまえば相手に気を使わせることになりますし、
そうなれば、好きな人の楽しさを奪うことにもなりますよね。
ですので、自分に被害がない場合には相手の気持ちを主体にしてみましょう。
『自分を主体にするべき時と、相手を主体にするべき時』これを見極めることが大切になりますが、
嫉妬に関しては『相手の気持ち』を優先すべきです。
ただし、『交際中の彼氏が浮気しそうだ』などの状況ならば、当然自分を主体にするべきですから、
そんな時には防御すべきです。
このように判断することが大切ですから、『相手の笑顔』これを奪わないことに注意して、嫉妬を改善しましょう。
『悪意があるか』これがポイントになります。
『恋愛状態になっていなかったら何とも思わないことなのか』こう判断することで、
嫉妬心による行動が正しいのかどうかも判断できます。
嫉妬に狂うと我を忘れてしまいますし、熱が冷めた時に恥をかくのは自分ですから、
『普通の友達なら…』と考えるようにして、冷静な判断を心掛けましょう。